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一、减重原理

1)通过调整饮食结构,选择低GI(血糖生成指数)食物,迅速启动自身的脂肪分解(从碳水化合物供能转变为脂肪供能)。

2)控制总能量,适当运动,使达到消耗大于摄入。

3)均衡营养,减重期间保证足够的蛋白质与膳食纤维等营养素摄入。

4)通过三个阶段营养干预,循序渐进地了解低GI饮食及控制体重方法(SMR方式),建立健康的生活方式。


二、有无副作用?是否安全?

诺特干预方法是对饮食结构进行调整,不使用任何药物,在干预中食用的产品均为食品,没有副作用。诺特干预方法是专业机构和医生们认可并使用的非药物干预手段,为众多肥胖和三高人群改善了指标,恢复了健康。


三、干预效果

诺特已拥有20万左右的会员,平均减重速度男性:5-7kg/月 女性:3-5kg/月,但根据每个人身体情况、体重基数、以及与营养师配合度不同,减重速度稍有差异,请与营养师密切配合,营养师会为你提供全程的服务指导,保证效果,并且轻松减重。


四、是否会反弹?反弹了怎么办?

诺特营养干预不仅是一个减重过程,更重要是你在减重过程中,学会如何控制体重的方法,营养师帮你找到肥胖原因,纠正不良习惯,建立健康生活方式。

干预完成后,一定要保持良好习惯,警惕让你发胖的原因,如体重上涨突破3公斤,请及时联系营养师,他会给你专业的指导。控制体重是一辈子的事情。


五、适用人群

1、爱美人士、希望保持健康体型人群

2、单纯性肥胖

3、肥胖相关疾病——代谢综合征、睡眠呼吸暂停综合征、冠脉支架术后、多囊卵巢综合征、内分泌紊乱等。


六、标准型干预禁忌症

1、肝肾功能不全,生化指标异常

2、疾病发作 :发烧、心肌炎、胃肠炎、胆囊炎等

3、精神疾患者:精神病、严重抑郁症、 焦虑

4、痛风发作期

5、心功能不全


七、干预前需要体检吗?

建议BMI>27,女性腰围≥85公分,男性腰围≥90公分者,干预前体检一次。

干预后再复查一次体检情况,以便营养师给您制定更适合您的干预方案。


八、体检项目

生化全套加空腹胰岛素,肝胆胰双肾B超,三大常规,心电图


九、体重管理基本理念

1、肥胖是一种慢性病

2、肥胖管理是提高整体健康而不只是减少体重

3、早期干预是指发现肥胖的根本原因并且去除可能的干预障碍

4、对每一个人来说,减重成功的定义都是不一样的

5、一个人的最佳体重也许永远不会是他她的理想体重